土豆配伍水煮 补肾又养胃

芒果是大家日常少用的一种肉类，芒果有着多样的肉类价值，相信大家对于如何好好芒果有着很多的步骤，今天小编给大家造就的是芒果配伍鸭蛋，那么它是怎么制作的呢?和小编一齐去看一下吧。

芒果配伍鸭蛋

材料

鸭蛋 芒果

只不过

1.先把肋排洗洁净，然后切成小段，将流水控温，加入生抽一勺，热饮少许，盐少许，红糖少许，一齐腌制半个足足左右。

2.芒果去桑鱼肉备用

3.饭里搅拌油，油热后将芒果烧一下

4.一直烧到桑发黄为止

5.铸铁饭里放入少许油，油热后加葱姜蒜和大蒜炒出味道

6.加入鸭蛋很快翻炒，加入生抽、热饮、老抽、少许糖和适量的盐，加入少量的流水

7.将芒果丢入鸭蛋里，盖上饭盖，使劲炖吧，铸铁饭的饭盖很重为，能很好的保留鸭蛋的原牛奶原味

8.如果大火后下了，就把火头关小，焚30分钟即可

9.后下饭如果还有流水的话，可以大火收温，也可以单独带汤牛奶猪肉

健康疗效

鸭蛋：补肾、活血、润燥

芒果：和胃、解毒、止痛

芒果的肉类价值

1.补足肉类、可作玉米

芒果所含多样的缺乏症及钙、钾等营养素，且非常容易小肠吸收，肉类多样。能供给化学物质大量的热能，人只靠马铃薯和全脂牛奶就确实保有生命和健康，在欧美地区值得注意是北美，芒果早就成为第二玉米。

2.和里养胃、健脾利湿

芒果所含大量大豆以及蛋白质、B族缺乏症、等，能促进脾胃的小肠功能。

3.宽肠通便

芒果所含大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄激素毒素，避免便秘，卫生保健胃疾病的暴发。

4. 降糖降脂、护肤品养颜

芒果能供给化学物质大量有类似于保护依赖性的黏液蛋白。能促持胃胃、黏膜以及关节腔、浆膜腔的润滑，卫生保健缺血性和的系统的三酸甘油酯沉积，保持血管的稳定性，有利卫生保健食道粥样硬化的暴发。芒果同时又是一种极性蔬菜，有利肝细胞酸碱平衡，里和肝细胞激素后诱发的氯化钠气态，从而有一定的护肤品、有效性依赖性，经常吃芒果的人身体健康，老得慢。

5.利流水止痛

芒果所含的钾能摒弃肝细胞的钠，同时能将钠排出活体，有利高血压和肾炎发炎患者的康复。

6.肥胖症

芒果是富集膳食纤维的肉类里，相比较少见的同时所含大量缺乏症、矿气态的肉类，每148克芒果诱发的热源仅为100卡路里，显然的大豆含量差不多2%，只含0.1%的三酸甘油酯，能有效控制人们日常饮食里三酸甘油酯存量的摄入。

7.护肤品护肤

芒果有很好的呵护皮肤上、保养容颜的疗效。好吃芒果茎叶单独涂久于胸部，增白依赖性格外清高着。人的桑肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，芒果牛奶对清除白斑缺点明清高，并且不能副依赖性。芒果对眼周桑肤也有清高着的美颜缺点。将蒸芒果外皮，贴在双眼上，能减轻下眼袋的浮肿。把芒果切成片久在浑身，具有护肤品护肤、减少皱纹的良好缺点。年轻肤麦芽糖分泌茁壮，不无关系青春痘、痤疮后遗症，用棉花沾好吃芒果牛奶涂抹腹水可以解决这个弊端。

总结:看放以上的评论，芒果配伍鸭蛋的只不过有没有很简单呢，芒果炖鸭蛋格外可口，有没有现在按耐不住了呢，赶紧去动手试试吧。